艾米连科训练方式或为亚洲大级别选手指明出路
中国MMA起始自2005年,经过10多年发展早已问世了一大批杰出的综合格斗拳手,还包括曾多次出征UFC如今获得昆仑绝金腰带的“金翅大鹏”张立鹏、“火麒麟”王赛等。但当你回答他们崇拜的MMA 人物时,他们都会不约而同的提及一个名字——“格斗沙皇”菲多•艾米连科(Fedor Emelianenko)。 183公分、105公斤的菲多完全是重量级身材大于的运动员,可一旦踏上PK,菲多却打破物理定律,以小胜大,勇猛得令人敬畏。
UFC重量级2度霸主的蒂姆•西尔维娅在菲多面前只承托了36秒就被完全击退,赛后他有感而发“菲多的勇猛令人震惊,他真是不是人类,我未曾体验过那样强劲的重击。” UFC和Pride双冠王诺奎拉也曾雄霸天下群雄,但在菲多精巧的摔法面前他完全沦落一个被抛来甩去的布娃娃,连取得车站着镇压的机会也沦为奢望。诺奎拉如此评价这位夺去自己王位的输掉:“在比赛中,菲多一旦寻找输掉的弱点,就不会如暴雨般发动反击,让人无法招架。
” 慢准狠的重拳,无法招架的摔法还不是菲多的全部武器,地面细致的关节技术和精确的机会做到能力更加让他如虎添翼。UFC前冠军拳击强人马克•库尔曼在菲多面前两次都被同一招十字固绞死,连库尔曼自己也不已在赛后主动高举菲多的手臂,报以心悦诚服。
菲多是最先将MMA的“全面”展现出在世人面前的运动员,在他之后,MMA运动员很久不肯偏科。 没体重体壮之利,不知线条明晰的肌肉,甚至无以凌头顶凸起的啤酒肚,人们奇怪这位被人戏称“宽着腿的电冰箱”的俄罗斯人凭什么一次次在以实力说出的PK上书写以小打大的奇迹?而对于欧美大级别运动员,亚洲拳手在体型上也仍然正处于劣势,充满著人种不说道,菲多的力量和体能训练毫无疑问具有很强的指导性。 在长年积雪的俄罗斯小城奥斯科尔郊外林间,而立着一间平坦的平房,将近20平米,铺着绿色的简陋垫子。
几副单双杠、几个壶铃和几张长凳,一把极大的长柄铁锤和一个轮胎静静躺在泥地之上——可以想象吗?这里,就是“沙皇”的训练基地。 菲多每天训练两次,分别从上午10点和下午5点开始。趁此机会有氧运动,然后再行是技术和力量训练,最后是地面搏斗和空战。
菲多说道:“我不有可能仍然训练,但我渴求胜利,我会在别人离开了训练场后之后多锻炼一小时,你要沦为最弱,就必需在练习场上比别人投放更加多。” “破旧”二字,菲多不放在眼里,跟那些以致于纳起一个“训练营”的UFC、Strikeforce的大牌比起,他只在乎自己的爱好。
“我不讨厌现代健身器材——不是说道现代健身器材很差,只是不过于合适我罢了”。他的训练以拳卧撑、仰卧起坐和引体向上等自身体重的爆发性锻炼居多,他指出这是最合适自己的。 “格斗运动员在20岁之前要重点训练力量和身体强度,之后就要根据早已成型的体格来展开训练。每个人都要寻找合适自己的训练方式,才能获得理想的体格。
” 耐力训练的第一个阶段就是排便,对菲多来说,最幸福的训练时光就是以跑步来苦练排便。每天上午,他都会与同伴们一起沿着田间小道跑步,排出乡间甜美的空气。 力量锻炼,某种程度没什么尤其的:菲多小黑起长柄大锤,一下又一下重重地扔在轮胎上,日复一日地反复这些动作。
铁锤脚有34公斤,对他来说,费孝通大锤是增强腿部和背部发力肌群的最佳方法。 菲多也没尤其的饮食计划,只是坚决每天三餐,肉、鱼、蔬菜、水果都不吃;此外尽量多喝饮料,比如果汁和茶。
为了维持训练的效果,他被迫退出最喜欢的伏特加和糖果。 人们回答他,为什么只回到奥斯科尔训练,菲多说道:“没别的自由选择。这是我的家。这是我的土地。
我想去别的任何地方。
本文关键词:艾米,连科,one体育官网,训练,方式,或为,亚洲,大,级别,选手
本文来源:one体育官网-www.lafamiliapacheco.com
同类文章排行
- 热后三巨头复出合练备战季后赛 詹皇:要当季后赛榜样
- 国家体育总局武管中心:敢于触碰红线者绝不姑息
- 曝贝尔C罗彻底决裂互不说话 双双逼宫皇马2选1
- 2017年苏迪曼杯羽毛球混合团体赛完整赛程 中国队首战香港
- 南美足联主席:梅西理应有座美洲杯 5年4届不会重演
- 骑士续约JR 新合同价值4年5700万
- 11连胜夺冠拜仁改写欧冠纪录
- 甘肃临夏天启棍——体育文化中的陇上非遗
- 巴西职业队30比0胜中国校队 网友:练兵无意义
- 专家:张稀哲哪怕坐板凳也不是坏事 打教学赛都能提高
最新资讯文章
- 杰拉德称很难签瑞恩-肯特
- 亚奥理事会:收回涉药韩国游泳名将朴泰桓奖牌
- 广深高校美式桌球对抗赛深圳赛区落幕 北大深大勇夺冠
- 恒大宣布卡纳瓦罗下课 斯科拉里接任签两年半成新主帅
- 法拉利2017赛季新车SF70H发布 延续经典传统霸气十足
- 2014世界杯1/8决赛16强淘汰赛哥斯达黎加VS希腊比分预测 历史战绩
- 巴萨门神开局630分钟不失球改写西甲37年一纪录
- 热身赛-内马尔奥斯卡古斯塔沃进球 巴西3-1逆转法国
- 苏杯现场汪鑫接受男友李瀚男求婚 让其为自己戴上戒指
- 国家速滑队创新组结束荷兰夏训
- 蹲地蹭网 雨中撑伞——一名女教师的“硬核”网课
- 阿奎罗将留守曼彻斯特城
- 勇士换勒夫告吹原因:LOGO老汉要挟辞职反对
- one体育官网|韩媒称中国围棋发展速度惊人:棋手水平超越日韩
- 詹皇输球仍晒个人里程碑:阳光总在别的地方灿烂
- 科比新秀赛季绰号曝光 斯科特叫他“骚包”showboat
- 39岁妈妈级选手战亚运 丘索维金娜:我没宣布退役
- 罗斯右膝手术成功摘除部分半月板 预计4-6周复出
- 仁川亚运-申诉成功 10米气步枪中国女团金牌失而复得
- 法羽赛张楠李茵晖新组合过混双首轮 薛松赢德比进正赛